- Nước nạp điều khiển: 25-30 gram dầu nấu được khuyến nghị mỗi ngày, tránh lượng quá mức .
- Sử dụng với các loại dầu khác: xen kẽ với dầu ô liu, dầu hạt cải, v.v . để cân bằng tỷ lệ axit béo .
- Hãy chú ý đến các phương pháp nấu ăn: Nó phù hợp hơn với món salad lạnh và xào nhanh, và tránh rán mạnh ở nhiệt độ cao dài hạn .
